Rodinné jedlá môžu byť zdravé a zároveň chutné. Tu je niekoľko skvelých receptov, ktoré určite potešia všetkých členov vašej rodiny:
1. Zeleninová polievka
Na prípravu tejto polievky budete potrebovať:
- mrkvu
- zemiaky
- cibuľu
- petržlen
- zeleninový vývar
Polievku pripravíte tak, že všetku zeleninu nakrájate, opražíte na troške olivového oleja a následne zalejete vývarom. Varíme, kým nie je zelenina mäkká.
2. Quinoa s grilovanou zeleninou
Quinoa je skvelý zdroj bielkovín. Uvarte ju podľa návodu a podávajte s grilovanou zeleninou, ako sú cukety a papriky.
3. Ovocný šalát
Na desert si pripravte ovocný šalát z rôzneho ovocia, ako sú jablká, banány a bobuľovité ovocie. Dochutíme jogurtom a medom.
Tieto recepty sú nielen zdravé, ale aj rýchle na prípravu. Vyskúšajte ich a užite si zdravé rodinné jedlo.
